Rücken (Wirbelsäule).

Nachfolgend finden Sie Übungen und Ratschläge zum Rücken bzw. Wirbelsäule.

Rücken Übungen

 

Aktive Rücken-Übungen sind wichtig für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden. Regelmäßige Bewegungsaktivitäten stärken den Rücken und beugen Rückenschmerzen vor. In diesem Bereich finden Sie Übungen speziell für die Hals-, Brust- und die Lendenwirbelsäule. Versuchen Sie die Übungsanweisungen zu befolgen und vor allem die Übungen regelmäßig auszuführen.

 

Rücken Ratgeber

 

Rückenschmerzen sind lästig und nervig. Achten Sie zusätzlich auf die richtige Körperhaltung im Alltag, um langfristig gegen die Rückenschmerzen vorzugehen. Beachten Sie diese Ratschläge und lernen Sie sich richtig zu bewegen. Sollten sich die Beschwerden nicht bessern, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.

 

Das Gymnastikprogramm ist von Dr. med. Hans Bürkle, Arzt für Ortopädie, ärztlicher Leiter des Karlsruher Rückenforums. Die Übungen wurden freundlicherweise vom Facharzt-Service der MEDA Pharma GmbH & Co. KG zur Verfügung gestellt.